第二十七天！二十个仰卧起加一组二十的抬腿。
嘤嘤嘤，昨天又偷懒没做。今天麻麻监督我了～～～拼死做了，还自己偷偷减量了！活该胖死

今天大姨妈第一天，估计不做仰卧起了～～～待会照教程做按摩，做后过来补签。

咦，可能超字了不能楼中楼
【 一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。
按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。】

嘤嘤嘤，以后姨妈期间一律以揉腹代替仰卧起～～～

第二十八天，三十个！姨妈走人了，恢复仰卧起～～～娘啊，隔了几天不做，做五个就得休息一下。我发现肉好像都跑到下腹部了，得做抬腿？
待会继续揉腹吧～～～

第二十九天，三十个仰卧起！今天看到肚腩好可怕，都木有瘦啊～～～我要把肉肉甩掉！

今天没做仰卧起，做了20分钟有氧操～～～嘤嘤嘤，突然发现右肩有块骨头突出了，好可怕，而且手臂一直疼

今天又做了20分钟的操，我估计是又不会做仰卧起了嘤嘤嘤～～～
但是感觉做操比仰卧起酸多，会有效点吧！

跳操跳操，继续跳操！全身酸疼，感觉跳操有效啊～～～不知道能坚持多久T_T 一定要撑下去啊！

今天没做T_T 请假请假，请两天，今天和明天～～～ 明天出差，后天回。后天一定补！

今天继续请假～～～回来累得像狗！还装了个衣柜和书架。衣服都没洗留明天了T_T

弱弱表示，今天做了四十分钟以上的劳动，应该可以勉强当减肥操使了～～～抱头遁，明天一定动！

今天又被抓去做清洁T_T 累瘫～～～别说做操，动都不想动一下了

嘤嘤嘤嘤，我忘记做操了！因为今天下乡到八点才回来～～～
这几天真是一直连轴转没个停！一直忙啊忙的，让老娘怎么减肥！怒～～～

真是天天忙天天忙的～～～国庆七天假要用一天把落下的运动都补回来！！！