网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
减肥吧 关注：7,871,366贴子：93,877,918

【故事】140816|一个暑假的逆袭

只看楼主收藏回复

楼楼是高中党，之前一直挺胖的，天天嚷着减肥也试过，但是没几天就放弃了，这个暑假下定决心要减肥，一个多月过去了，我从122瘦到了100，终于不是土肥圆了，我还变白了呢
来自Android客户端1楼2014-08-16 13:14回复
    下面和大家分享一下我减肥的秘诀
    来自Android客户端2楼2014-08-16 13:15
    回复
      2025-05-10 09:13:22
      广告
      没减之前来吧里想找个制表的一起减肥，看了半天都是一些过早啊过午啊或者纯绝的人，伤身体还容易反弹，实在不适合高中生，我还想要胸呢，不想给减没了
      来自Android客户端3楼2014-08-16 13:18
      收起回复
        于是楼楼就开始自己摸索，吃什么，怎么吃，做什么运动
        来自Android客户端4楼2014-08-16 13:20
        回复
          我想瘦脸
          来自Android客户端5楼2014-08-16 13:21
          收起回复
            从小就长的壮实，虎背熊腰，初三练体育还把我的腿练出了肌肉，绷紧硬邦邦的一大块，这下就更难减了
            来自Android客户端6楼2014-08-16 13:23
            回复
              现在就是土肥圆
              来自iPhone客户端7楼2014-08-16 13:25
              收起回复
                肌肉腿真心难减，楼楼百度过各种方法，什么浴盐敷腿啊，皮肤都皱了肌肉还是那么硬，然后楼楼就开始按摩，让肌肉变得松软
                来自Android客户端8楼2014-08-16 13:46
                回复
                  2025-05-10 09:07:22
                  广告
                  楼楼晚上睡觉前是会竖腿的，上身平躺，腿靠墙，成九十度，坚持半个小时，一个星期之后你会发现腿型超好看了，当然咯，放下来的时候还是要按摩的
                  来自Android客户端9楼2014-08-16 13:49
                  回复
                    好久没更，最近忙死了都
                    来自Android客户端10楼2014-09-06 19:19
                    回复
                      减肥我不赞成节食啊，什么不吃晚餐或者水果当饭吃，你不可能一直不吃晚餐吧，晚餐要吃但要少吃，多吃点蔬菜，过了七点就不要再进食了，包括水果
                      来自Android客户端11楼2014-09-06 19:21
                      回复
                        我一般是早上六点二十起来跑步，半个小时左右，然后吃个营养早餐，半根黄瓜，酸奶或者燕麦，粥或者面包之类的，再加个鸡蛋，搭配着吃
                        来自Android客户端12楼2014-09-06 19:24
                        回复
                          我每天会做三组小运动瘦腿，早上中午晚上各一组，一组剪刀腿60个，一组侧抬腿每条腿60个，然后每天50个仰卧起坐
                          来自Android客户端13楼2014-09-06 19:27
                          收起回复
                            减肥贵在坚持，你都没努力还谈什么未来，你有多努力，就有多幸运，你胖你不敢穿牛仔裤，衣服直接两个＋或者三个＋，大热天你还穿着长裤你热吗
                            来自Android客户端14楼2014-09-06 19:29
                            收起回复
                              2025-05-10 09:01:22
                              广告
                              码字好艰难啊，手机党不容易，纯手打
                              来自Android客户端15楼2014-09-06 19:33
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示