我前些日子膝盖也受伤了，现在跑步的时候带护膝

护膝专业些吧，但是现在夏天带护膝有些热，楼主说的膝带是髌骨带么？那是给膝盖髌骨加压的，起到更好的缓冲作用，但是如果膝盖受伤没有大的作用。建议如果膝盖疼痛就休息休息，或者改跑为快走，不然即使带护膝时间长了膝盖损伤也会越来越严重

我也喜欢跑步 但是是慢跑 很慢 走都能追上 嘿嘿 跑了两天 腿都不会走路了 疼啊 昨天就没跑

之前膝盖不舒服我戴了2个护膝，一个是容易往下滑不舒服，而且觉得没太大效果
后来换了2个髌骨带，紧一些压着，跑起来感觉超好，而且跑完膝盖比之前反应小多了
楼主可以两种都尝试一下，看看自己哪个感觉更好一些

现在不用护膝都不会跑步了

过度的保护只会加速你膝盖的老化，姿势才是最重要的

昨天跑了5000多，今天走几步就瘸了，膝盖很疼

不喜欢护膝，跑起来不舒服，膝带（髌骨带）用过，但感觉一般。膝盖疼绑上痛感略减轻，但长时间阻碍血液流通反而越不见好，不如扶他林+按摩管用

护膝有用么？