【99''】跑步坚持！【在那个夏天_吧】

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你也许会说跑步会让人肌肉酸痛、身体疲惫，并且还有一定的危险性。但我会告诉你：跑步不但要求我们具备耐力，还要求我们拥有忍受痛苦的能力，并需要我们为此付出巨大的努力。同时，跑步还需要我们摒弃人类的贪婪、虚荣和欲望，这对常人来说谈何容易？然而跑步完全值得我们去付出、去拼搏，真的！

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来自iPhone客户端1楼2014-08-16 19:11回复

年轻时最怕闲和懒。闲的时间长了，就不会用功，越闲越想闲，不干活最舒服。懒下来，人就松了，打不起精神，干事就没精打采，无效率。这样时间稍长人就没个形了。打起精神，努力奋斗是唯一的办法。

来自iPhone客户端2楼2014-08-16 19:13

2025-05-12 12:59广告

跑步使我们能够生活在现实而非历史中，使我们能享受现在而非懊悔过去，并促使我们为了将来的目标不断努力！

来自iPhone客户端3楼2014-08-16 19:18

人生就像马拉松获胜的关键不在于瞬间的爆发而在于途中的坚持很多时候成功就是多坚持一分钟这一分钟不放弃下一分钟就会有希望

来自iPhone客户端4楼2014-08-16 21:50

1.保持精神愉悦，跑步强度以能边跑边轻松说话为准；2.头部保持正直，在水平线上选一点作为视线焦点；3.呼吸时伸展背部；4.肩部保持灵活放松，按身体轴心摆动； 5.臀部微屈；6.“岔气”时减慢速度，深呼吸；7、不要只用鼻呼吸。

来自iPhone客户端5楼2014-08-17 11:41

你想要好的成绩，但是你不去努力学习。你想要富裕的生活，但是你不去拼搏奋斗。你想要健康的身体，但是你没能坚持锻炼。你想要称心如意的生活，但是你从来没有真正想过改变自己。人生只有在努力之后才会赢。

来自iPhone客户端6楼2014-08-17 12:37

相信所有热爱跑步的人都能感觉到，跑步不仅是对体能的修炼，其实也会影响到人们的心境。当你每天为了一个目标而努力的时，你会变得更容易专注某事，也更在乎目标对于你的价值，当这种心态转移到工作上，你的老板就会发现你原来是一个这么靠谱并且有价值的人。

来自iPhone客户端7楼2014-08-18 09:08

有位朋友在微信中问老王，跑步时拳头该怎么捏。这是一个蛮有意思的问题，很少有人会注意到。老王建议他捏拳要放松，想象自己每只手捏着一团纸，但是又不要把纸团捏扁。这样可以让自己上半身更加放松。

来自iPhone客户端8楼2014-08-18 12:31

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跑步让我重新找回自己，而且我发现身体本身也是拥有思想的。这样一来，身体便不会再接受那些不好的东西，也就能逐渐进入良性循环，而且拒绝被破坏。一达到这样的状态，身体就会带着我的思维共同前进。

来自iPhone客户端9楼2014-08-19 10:57

在刚开始跑步时，完全不用在乎你旁边的人拥有多么好的体力或者多么快的速度。此时，你需要放下一切思想包袱，自我陶醉一番。跑步是对自己的奖励，你应该放下平时所有的压力，选择一个空气清新的地方轻松自由地跑，完全不用理会周围的人用什么样的速度从你旁边超过去。

来自iPhone客户端10楼2014-08-19 12:20

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