脑子一直是懵着的，不行了

临时决定酸奶日只进行2天，明天一天2苹果加牛奶。后天开始就喝稀饭了，一天只喝2顿，几天后我将实行一个月瘦40斤的暴瘦法，对不起大家了，我的12天没坚持下来。但是我真的现在嘴巴闭着很紧感觉张开就会吐出来了

接下来复食和实行一个月瘦40斤方法我还是会来更贴的，必瘦的心没有变

大家别歧视我啊，我自己都歧视自己了

早上忘记称了，刚刚称了一下73.9,一天瘦了一斤，10天从81.5——》73.9,15.2斤，虽然比不上很多牛人，但自己还是很满意的了。现在舒服了，今天下午说的胡话大家就忽视吧，明天第三天牛奶日，改喝纯牛奶吧。不过我真的从后天开始喝几天菜泡饭然后过渡到暴瘦法

刚刚查了有友友说这种方法反弹特别厉害啊，不敢了不敢了

还是坚持我的12天吧，安分守己，5天内减到6开头，后几天就吃苹果和番茄

本来想把141楼之后都删了，但是我又觉得可以给正在减肥的亲们看到我们的努力，和中间的徘徊，所以不删了

所以明天过后，后7天会用番茄减肥法

希望瘦到68KG，之后再怎么办呢？？还没想好，反正我每样换着来，单一的食物减肥反弹率有90%，我这样应该能好点吧

我一直盼着8号中秋，那天我允许自己爆一次，体谅一下到时20多天没吃主食的我吧

刚刚称73.4现在是每天一斤的节奏吗？我也不介意的偶

不过70离我越近越迫不及待每天0.5的下伤不起啊！

昨天爆了，一天喝了3碗稀粥三袋豆干，一个橘子，撑死了吃了健胃消食片才好，本来已经做好爆2斤的准备了不过今早撑73.5，，好开心啊！

2天没bb了，今天开始纯苹果，因为昨天在学校外面没买到圣女果，所以4-5天苹果日走起