其实我们每个人的体质都是不一样的，所以有些人很好减，有些人却很难减。
想打造一个易瘦体质其实很简单，只要科学减肥，就不易反弹。
减肥第一部:清肠（肠道是我们身体最大排毒系统，能够堆积5——6公斤的垃圾。我们的肠道长度:可以绕身体三圈）。可想我们要是把肠子里的垃圾排掉能瘦多少斤。
我们吃的食物应该12至24小时内排除体外，每天正常排便，少吃多餐，每顿吃个八分饱，晚上七点前结束晚饭与喝水。不但你的体重会减下去连你的身体都会变得健康。
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