我160体重110我也在减肥，但是没什么好方法，最关键的事不能坚持，泪奔。。

晚安！

今晚出去了 结果和友人去奶茶店里又喝又吃 哎

楼主起床了 喝水啊 喝水 跑步啊跑步 我先走一步了＠(￣-￣)＠

吃完饭半个小时了，今天早上量体重又瘦了，现在是58.2很开心，

要坚持！！？

我准备吃午饭了 一碗白米饭 加两块排骨和小白菜 记住饭前喝一杯水

早上破天荒的早起床 打算出去跑步来着
后来还是没跑 不过还是走了一个上午 去量了体重
还是那样子 哎

我刚从体育场回来

楼楼发现有些妹子还是不太好动的 从明天开始我就要吐槽了 吐槽次数过五次 我就不带你了

我来发一些减肥的中药吧 @小k我的骄傲

未满 18岁
是运动员
正在做 重量训练
怀孕或哺乳中
这些人群是不适合吃中药减肥的

海带减肥茶
　　原料：海带结20个，话梅3个，枸杞20粒。
　　制用法：将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即成。可饮汤汁，食原料。
　　功效：此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效

六月雪美颜减肥茶
　　原料：六月雪、乌梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒。
　　制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮20分钟即成。
　　功效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性经常饮用此茶，可达到瘦身、降脂、排毒、美肤的目的。

山楂荷叶消脂茶
　　原料：山楂15克，荷叶12克。
　　制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，滚煮5分钟即成。
　　功效：此茶可降低血脂，防治高血压和肥胖症