网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
增肥吧 关注：237,903贴子：1,766,447
真的好失落 坚持了一个月多 没看到一点效果 一天五顿饭 夜里一鸡腿一包奶 每天下午哑铃无氧锻炼一个小时 可是体重就重了两斤 我真想放弃
1楼2014-08-17 18:46回复
    谁能给我一个一天的饮食安排 我真不甘心 就这样放弃
    2楼2014-08-17 18:47
    回复
      每个人体质不一样，增肌是个缓慢的过程，开始了就不要放弃。加油
      来自Android客户端3楼2014-08-17 18:57
      回复
        夏天增肥难，秋天容易。加油
        IP属地:江苏来自手机贴吧5楼2014-08-17 19:05
        回复
          我感觉肯定是没有吃够，要么就是拉肚子。
          IP属地:安徽来自Android客户端6楼2014-08-17 19:06
          回复
            额 不知道怎么想的 多看看精品帖子有那么难么
            不要天天练啊 多少精品贴子在那 都是最多隔天练的
            然后吃的不是看卡路里 是看质量
            方法绝对有问题
            IP属地:辽宁8楼2014-08-17 22:19
            回复
              我教你个最简单可行的方法
              就是你不用管你净重多少，只管你一天当中最大体重是多少。每天的最大体重比前一天都大，那就成功，怎么能大呢，就是至少比前一天吃的多点。
              IP属地:辽宁9楼2014-08-17 22:22
              回复
                不怕，因为我们没吃增肌粉！感觉不吃增肌粉，蛋白粉增出来的才更实在
                来自Android客户端11楼2014-08-17 23:03
                回复
                  肠胃些调理吧，你吃的可真多！我要是每天有你这样的毅力早成女胖子了。你吃的不少，就是不吸收而已。
                  来自iPhone客户端12楼2014-08-17 23:44
                  回复
                    我三个月也才重六斤
                    来自Android客户端13楼2014-08-18 12:17
                    回复
                      楼主加油
                      来自Android客户端15楼2014-08-18 15:06
                      回复
                        去医院检查 换了四个医生 打了半个月的点滴 吃了一个月药 咋就还没效果
                        来自手机贴吧16楼2014-10-15 12:44
                        回复

                          扫二维码下载贴吧客户端

                          下载贴吧APP
                          看高清直播、视频！
                          发表回复
                          发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                          内  容:
                            查看全部
                          发 表
                          保存至快速回贴

                          发布成功
                          去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                          扫码进入贴吧APP
                          ···········
                          开奖后第一时间站内信通知
                          ···········
                          中奖结果全员公示