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跑步吧 关注：867,847贴子：8,816,919
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求大神指教跑步时如何控制呼吸，总是呼吸不好。。。。。
1楼2014-08-18 09:59回复
    要沉了么
    2楼2014-08-18 10:03
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      人工置顶，我顶我顶
      3楼2014-08-18 10:03
      回复
        我一开始是配合脚步 一下一下的呼 然后一下一下的吸
        当然上边这种呼吸方法是错的 只是为了熟悉下节奏
        然后再变成均匀流畅的呼吸
        注意不要憋气
        4楼2014-08-18 10:08
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