王嘉成吧 关注:15贴子:985
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屈腿。摸脚,抱头起腰左右腿换,双腿分开双手合十,平躺抬左右腿,双腿分开双手摸大腿,双腿直立双手够小腿,双手交叉合抱,屈腿双手与肩同宽在腿部侧边。每个三十次,歇三十秒。


IP属地:北京来自Android客户端1楼2014-08-18 13:01回复