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IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2014-08-18 14:57回复
    动作文化及价值:人体旗帜英文全称:HumanFlag,早年的杂技爬杆或顶技项目就已经出现过这个动作,不知道为什么这个动作没有向倒立那样得到好的推广,可能很重要的原因就是因为练习这个动作不能随时随地练习,必须要借助一根栏杆。
    这个动作其实我第一次看到还是很吃惊的,后来越来越多的跑酷视频中出现这个动作,而且我也练会了这个动作,看起来也就不足为奇了。不过需要撇清的是这个动作跟跑酷没有任何关系,只是各个项目都有它的相通之处,各项目运动员也都喜欢练一些有点难度的看起来比较具有观赏性的动作。
    这个动作源于杂技,后来被街头健身的爱好者,跑酷爱好者,专业杂技运动员演绎的淋漓尽致,法国杂技演员多米尼克以人体旗帜的杂技著称,可以做出各种变形动作,以及保持身体与地面平行的姿势进行旋转或者太空漫步,他也是目前有记录的,时间最长的,人体旗帜吉尼斯纪录保持者。


    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2014-08-18 14:58
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      另外也有很多人喜欢这个动作,挺有意思,特意挂出来。动作演员杰森.斯坦森


      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2014-08-18 14:59
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        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2014-08-18 15:00
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          第一阶段:提升上肢和后背力量耐力(很多人以为这个动作靠腰腹,其实最开始需要的就是上肢和后背力量,没有这部分力量,这个动作基本完成不了)


          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2014-08-18 15:00
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            第二阶段:平衡能力和稳定性训练


            IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2014-08-18 15:01
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              训练周期 一般四周


              IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2014-08-18 15:02
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                IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2014-08-18 15:02
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