【清晨空腹喝蜂蜜水，不可取】

蜂蜜中含大量果糖和葡萄糖，会升高血糖，影响食欲。此外，蜂蜜中的果糖要经
过代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，空腹喝蜂蜜水会失去清晨第一杯水清
扫体内废弃物的作用，蜂蜜中的营养物质也无法被有效吸收。因此，起床后不要
空腹喝蜂蜜水，最好喝杯温开水。