30分钟是绝对不可能的，一般人也就坚持5-6分钟。

不可能的哦

不可能，关键是也没有必要

不可能。不会有这么快进步。

加油

不太好实习吧。

30分钟，吓死了

。。。。

一切皆有可能，意思就是说一切也皆不可能

求图，我还不理解什么是靠墙静蹲

靠墙静蹲.怎么练请指导！

没有不可能的 就看你够不够疯狂

@开心怪才，这是我从网上找的图，按照这个练就行。

@煤在 ：
靠墙静蹲姿式：上身正直抬头挺胸，保持身体直立，两脚分开和自己肩宽一样的距离，脚尖正向前，不要“外八字”或者“内八字”。背靠墙壁站好，脚跟大约离开墙壁一脚长的距离。体重平均分配在两条腿上，缓慢地下蹲，到大腿小腿呈90°角为止。保持这个角度，然后逐渐把脚向前移动，这时候低头看一下，膝盖和脚尖正好在一条直线上，换句话说，就是从上往下看，膝盖正好挡住脚尖。现在的姿势就是标准的“靠墙静蹲”的姿势了。