健身前大家都补充点什么？【健美吧】

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网上说锻炼前喝杯咖啡，咖啡因可以让肌肉兴奋，效果很好。有的说咖啡抑制生长激素分泌，只会发胖。到底需要补充什么呢？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-08-19 18:05回复

求解

来自Android客户端2楼2014-08-19 18:05

求解

来自Android客户端3楼2014-08-19 18:12

大神给点建议

来自Android客户端4楼2014-08-19 18:12

吃20斤

IP属地:海南

来自Android客户端5楼2014-08-19 18:19

我是吃燕麦有时候吃面包

IP属地:海南

来自Android客户端6楼2014-08-19 18:19

肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉

来自Android客户端7楼2014-08-19 18:20

练之前吃吗？

来自Android客户端8楼2014-08-19 18:25

香蕉或半勺乳清蛋白粉，燕麦50克

IP属地:广西

9楼2014-08-19 19:35

练之前吃啥？

来自Android客户端10楼2014-08-19 20:12

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