目标是 从8.17 到 9.6 19天的时间里瘦近20斤 最感觉最有效的方法 就是节食
17号中午吃了带重口味辣菜 没吃饭 晚上什么都没吃
18号一整天 什么都没吃 吃了葡萄
19号早 午饭都没吃 站起来头就有点昏了 晚饭就煮了 丝瓜汤 无油带盐
真怕坚持不下来 也怕减不下来 【求监督】