请问大家

估计腹部不会有气感，更不会有气团。
腹部发热，猜测主要的可能是意念太重。或许也可能是呼气时腹部过于用力。
从某种理论讲，朱砂掌也可以当作是丹田功。
我自学练习半年多点。毫无气感。
有气感也不承认，哈，只承认两臂肌肉松紧变化或两臂血液流动。
手掌在感觉上的变化：呼气用力时，从刚开始练时的空虚无物，到现在的有如握物的充实。
以上纯个人看法，期待吧友指正交流。谢谢先。

哦 有道理

一练功腹部丝啦啦的

气感可强了

朱砂掌能练出丹田气吗、、、

朱砂掌功上说的很明白吸气归根，说白了就一句话吸必尽呼必竭，可看看十六锭金

百度了一下：
有“十六锭金功”，其法诀谓“一吸便提，息息归脐；一提便咽，水火相见”。
此种功法至简至妙，字字如金，故丹家谓之“十六锭金”。
具体应用之时可据不同目的变化其行功要领，在丹道修炼关键步骤行功时派上用场，皆有奇效。
1、此术作筑基功修炼时，可保持站桩之姿式，两脚趾抓地，关键法诀是吸气时由会阴穴向上提缩，似气由会阴吸入一般挤到肚脐间，前收生殖器，后缩肛门，如忍大小便状。
2、随之将口中津液汩汩咽之，送入肚脐间，将前所吸之气以肚脐为中心下提上压，闭息持气半分钟，必要时可配合双手握拳敲击后腰和前腹的动作，将气震通骨髓。
3、然后全身放松，恢复腹式呼吸。如此反复练习，平常小便时亦提肛、咬紧牙关保持此姿式至小便结束。
其法诀有紧张用力者，有轻提轻咽者，有连续做功者，有中间停顿者，皆可随机妙用。

楼主看一下这篇文章，可能有用：
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朱砂掌健身养生功第三部，内气充盈劲大力整体形健美这就需要学习，掌握本部功法。请教没有内气能劲大力整吗

我是上腹部发热