辟谷九天，正式结束。

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这是我七月初开始的辟谷，因为我身体过于肥胖。七月初，体重288斤，自己感觉身体虚了，走路有点费劲。去医院检查，身体指标各项全部不正常，血脂高，血压高，血糖高。

吃药不如减肥。所以那时候我就下定决心减肥。当时询问了很多方法，有吃药的，还有去那种减肥中心的。后来我爸认识的一个老中医看了一下我的情况就说让我辟谷。

以前听说过，但是只是认为那应该是那种道家人修行的方法，不应该是普通人能做到的。听完老中医的介绍，明白了所谓辟谷，就是远离五谷杂粮，而且不进食是辟谷的核心。当时听了这个有些打退堂鼓。因为七月初马上就要数伏了，那么热的天气能受了呢？但是通过自己的了解之后，觉得还是蛮有挑战性的，值得尝试。

辟谷，就是利用人体自身的调节功能去调节人体本身。通过不进食的方法让人体达到一种“真空”状态。然后自身的免疫系统，调节系统就会起到作用，去消耗人体的备用能源，说白了，就是脂肪。

大家稍等，回去更。

身体达到“真空”，身体就会去分解那些没有用的废物，比如毒素，宿便，脂肪等等。

为什么发这个帖子，是因为本人亲身经历，并且觉得辟谷这个东西真的对身体有益无害，所以写出来与大家分享，大家不喜勿喷好不？

下面我要详细的说这九天我是怎么过来的。

第一天。

由于前两天还在保持正常的进食，所以第一天还算好过。因为不吃饭，所以我开始疯狂的喝水，我记得一中午我就喝掉了五瓶矿泉水。而且有一个奇怪的现象，喝了那么多水我的小便次数没有增加。第一天早晨五点半去球馆打篮球，出了很多汗，八点半到家睡了个回笼觉。十一点去饭店打工，下午两点午睡。晚上七点半去广场暴走，一直到晚上十一点回家。总而言之第一天过的还算不错。

第二天

第二天运动量照常。就是早上的饥饿感特别强烈。特别难受。虽然有明显的饥饿感，但是没有头晕的现象。还是疯狂的喝水，一整天，康师傅矿泉水喝了七瓶。晚上的时候，朋友叫我出去，我没出去。为了保持晚上的暴走锻炼。第二天，身体有了明显的反应，开始有了明显的饥饿感。

吧友们下午回来更。