＃要有多努力，才能看起来毫不费力？＃
8月20号 开贴
记录不平凡的一年
☆体征: 男 22岁 165 55公斤上下 腹部一圈肥肉 细胳膊 大屁股 无腹肌 无胸肌
☆起因:
★撸龄7年，戒撸大业势在必行，想通过健身消除旺盛精力，克制自己。
★矮且瘦，必须强大自己努力给女人安全感。
☆生活状况: 考研中，久坐，晚上一般看书到十点，十点半左右才到家，十一点半才能结束洗漱，洗衣服之类的事情，十二点左右入睡。
☆健身软硬件基础状况:
—— 无健身器材，也没钱没时间去健身房。
—— 一次俯卧撑20左右，一般能做两次; 仰卧起坐极少做，条件不具备（没有东西压脚，做起来太别扭）
☆健身计划: 暂无
☆阶段目标: 坚持一年
☆终极目标: 精简缩略版型男
★期待各位看官、过来人的建议、点拨
★私人贴 -> 勿喷勿水
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