常说苦夏，是因为夏天的时候人的胃口会不振，但是这个说法仅仅在古代的时候适用，到了现在，在冰镇饮料、冰淇淋、空调盛行的时候，苦夏的说法早已经不流行了，因为在凉爽的气氛中，人们的胃口也没有曾经那么不好了。
所以即使在夏天，吃货们也因为冰淇淋、蛋糕的补充，一个夏天过后更加丰满。服用减肥药是一种非常伤害身体的行为，即使是非常需要减肥的人，也很想知道怎样能够减肥不吃药的办法。以及吃货不长胖的秘诀是什么？
首先即使是在非常闷热的夏天，也不能够太贪凉，要经常吃一些温热的食物。经常吃寒凉的食物会导致肠胃受损，消化吸收的功能失调，有的时候不能够吸收食物，有的时候还会吸收食物中多余的养分，导致吸收过多。所以一定要先保护肠胃安全。
当天气异常闷热的时候，可以回到室内后喝一些温热的绿茶。绿茶有清热的效果，饮用后会有少量出汗的现象，这样的出汗现象不仅不会导致更加严热，反而能够帮助排出多余的毒素，帮助减少闷热的感觉。经常服用绿茶还可以调理容易燥热的体质，在热天中也不会出汗。绿茶中的茶多酚、儿茶素还可以帮助减肥不吃药就能够成功。
夏天减肥，更加需要注意减肥方法的安全，不能盲目选择减肥方法，危害到自己的身体健康，减肥不吃药才是真正能够健康减肥的好方法。