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密斯花茶吧 关注：12贴子：547
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呃，那个我就不自爆体重身高了。。。
这些方法理论上有用，因为我从来没有坚持实践。。。。。。
但是在我不间断操作的时候这些还是有点用的
所有方法都是因人而异，对我有用不一定对你有用
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2014-08-21 17:14回复
    1、记录你每天吃的食物和数量，这是一个很好的办法，因为这个我试过，坚持了一周，我周六的时候看，才发现我这一周吃了这么多东西。。。
    这个方法能有效控制你吃东西的量，当然，首先你要有自制力
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2014-08-21 17:17
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      2、踮脚走路。这能提拉腿部线条
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2014-08-21 17:20
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        3、腿伸直，手环抱大腿，可以瘦腿，这是我唯一坚持到现在的，有效
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2014-08-21 17:21
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          今天经验上限了，明天在发。。。
          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2014-08-21 17:22
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            4、平躺，把腿伸直并拢太高，脚尖绷直
            这个我也有坚持，有效
            IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2014-08-22 09:50
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              4、平躺，把腿伸直并拢太高，脚尖绷直
              这个我也有坚持，有效
              IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2014-08-22 09:50
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                4、平躺，把腿伸直并拢太高，脚尖绷直
                这个我也有坚持，有效
                IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2014-08-22 09:51
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                  5、跑步也是好办法，当时体育中考前一个月我天天跑五圈，腿细很多。
                  当然仅限于腿上肌肉少肥肉多的人
                  IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2014-08-22 10:09
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                    IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2014-08-25 10:47
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                      IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2014-08-25 10:48
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                        IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2014-08-25 10:49
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                          IP属地:上海来自iPhone客户端13楼2014-08-25 10:49
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