我也是先天性的精关不固，情绪紧张时也会滑精，自己没法控制很苦恼。而且戒鲁后，一旦有意淫，就感觉很憋的荒，不过三四天就要遗精了，很苦恼。我先遇到戒鲁吧的，后来发现必须从心理上来戒，常驻戒色吧。一辈子修心

固肾功每天都做，持久下去就会好很多的，这是很多人的方法，还有你要知道导致遗精的因素有哪些，比如喝酒，意淫，劳累，回笼觉，还有很多，你都要明白，然后多多行善，正气一强大，邪气就弱，加油。

不吃晚饭，你实在不行要少吃，千万不能吃饱。站桩和铁板桥都可以控制遗精。遗精后不要有太多心理负担。坚持戒色！！一起加油
—————— 天作孽，犹可违；自作孽，不可活

第四百一十一天，我行你也行，大家一起加油

1. 两手握拳，拳心向上，然后将两拳缩回，紧贴于左右肋下，肘尖尽量但向后方。
2. 再把两拳放开，掌心朝天，从两耳旁边，向上一直托起，好象托着很重的东西一般，但是不要使硬劲。两臂伸直，不要弯曲，慢慢托至头顶，使两手十指相对，手背向下覆盖头顶。同时抬起头来，两目上视，仰观两手背。
3. 再低头弯腰，同时由两臂向上直伸的姿势，继续使两臂向下向前直伸，动作要慢，手心向下，用手指趾尖去碰脚趾尖。开始构不到没关系，但是要努力去构。
4. 最后回复到身体正坐，两手搭膝的正确姿势。至此第一遍功法完毕。第二遍仍按照以上序炼习。早晚各做一次，至于多少遍看身体状况，做完后休息30分钟

首先控制言行，严格控制念头，饮食少吃肉，少吃生冷，睡眠最迟11点睡觉，不要熬夜！早上不要懒床！到时间就起床。有女朋友保持距离是首要任务，其次严格控制念头，做好白骨观，不净观。

右侧卧