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有些孕妇会有发寒、慵懒困倦及难以成眠的症状,会误以为是感冒,注意不能乱吃药,要及时看医生;有些人会出现呕吐等早孕反应,可多准备一些缓和呕吐的食物,如酸梅。
  不可过度劳累,要多休息,并应控制性生活;白带增多,可在小便以后进行清洗;要保持大便通畅;不可做X光检查,也不要轻易服药,尤其避免感冒;远离烟酒;避免在家饲养宠物。
孕妇要避免剧烈运动,随时注意腹部不要受到压迫;应保持身心愉悦,以免因压力太大而影响胎儿的发育;每天定时排便,防止便秘;下腹不可受寒,注意保暖,不熬夜。
保持身心的平静,以免动了胎气;充分摄取营养,不偏食。对铁质的吸收尤其重要;身体易出汗、分泌物增多、易受病菌感染,所以每天必须淋浴,并勤换内衣裤。
  多注意腹部保温并预防腹部松驰,最好用束腹、腹带或腹部防护套;乳房胀大,换穿大尺码的胸罩;胎儿的发育需要更充分的营养,尤其铁质不足时,极易造成母体贫血,严重时还会影响胎儿的健康。
行动不便,易感疲劳,要多休息并注意安全;多散步,保持身心愉悦,保证充足睡眠;饮食上注意铁、钙和蛋白质的量应该增加,但盐分必须特别节制;常吃富含纤维素的蔬果,多喝牛奶,防止便秘。
  避免受到过度的刺激或激烈的运动;不要长时间站立、压迫下半身,防止造成静脉曲张或足部浮肿;饮食仍要注意钙质、铁质的补充,水分与盐分避免摄取过量,以防引起妊娠毒血症。
  若早晨醒来浮肿未减,或一周内体重增加500克以上时,就应该尽快到医院作诊查;多休息,不可过度劳累,并节制水分与盐分的摄取量;严防流行性感冒 。


1楼2014-08-22 13:15回复