提到减肥，很自然就会想到是女性的问题。女性爱美，为了保持窈窕的身材，会不怕艰难地减肥。减肥方法有很多，而最简单享瘦的就是通过食物来减肥了。
　　饮食减肥，就是在不挨饿，营养均衡的情况下，控制食物中的能量，或者说热量，或者说热能。
　　那么吃什么减肥效果最好?常见的减肥食品有：苹果、燕麦、芝麻、绿茶、香蕉、木瓜、竹笋、西柚、花生、菠菜、鸡蛋、西红柿等等。