烦恼，难过。求解脱

我终于明白了长痘痘的苦恼，不让吃辛辣的东西却无辣不欢，不让用手挤却时刻都想把痘痘挤掉，需要多喝水最好一天喝八杯我一天却一杯都没喝，所以越来越多，现在整个人整个人都不好了，怎么办怎么办，怎么才能去掉讨厌的痘痘。