小妖吧主：
你好，下面这段是你今天发的。
“当我看清，一切都是我潜意识里的念头、记忆、感受编写的虚假的剧本所创造的，我就是那个剧本的创造者，我让自我感膨胀到了看不清真实与虚幻的境地。当这一点十分明确的呈现出来的时候，我收回了我所有的力量，全心全意的做自己，全心全意书写接下来的剧本。抹去虚幻的~书写真实的~ ”
我想问一问里面的“虚幻”和“真实”分别指的是什么呀？到底什么才是真实的？我看释放法和当下的力量也挺久的了，但还是有挺多困惑的。
谢谢了！

我的回复：
既然你选择了当下法和释放法，说明你正走在脱离痛苦、寻找真我的路上。
当我们痛苦的时候，我们总是向外找原因，我们怨天怨地，就是不怨自己。我们总是以为，如果老天再给我一次机会我会如何如何，如果我得到了什么什么，我一定可以生活的更好，等等想法层出不穷。
我们一直活在一堆由我们自己累积的念头、感受所创造的潜意识围城里，这就是我们创造的一个虚假的世界，我们一直以为这是真的，我们一直以为我们是受害者，我们从未想过这些都是我们自己编写的、自己创造的。。
而真相是～我们是我们痛苦的创造者。。
所有的念头、所有的感受、所有的潜意识，这些虚幻的、我们信以为真的东西，一直以来都是我们带着有色眼镜的投射，我们从未真正的不带评判的去审视这些东西是如何形成的。。
我们只是相信这些都是真实存在的，我们相信我们是被害的。。
当我们看清这些虚幻的，那么虚幻就如泡影一样～砰～的破裂了。。落出了真正的我。。
放下一切限制和束缚后，你会发现～我们可以自由的选择我们的生活方式，我们是身体、头脑和意识的主人，我们是我们内外在的创造者，我们是我们情绪和感受的力量的源头。只要我们收回力量，我们就可以做那个真实的、真正的自己。。
各人观点，仅供参考。。

吧友：


谢谢，还是你说的那段话：
"当我看清，一切都是我潜意识里的念头、记忆、感受编写的虚假的剧本所创造的，我就是那个剧本的创造者"
这个“当我看清”是怎么看清的，是 悟出来的 还是 生活中确实有体验 的，也就是说是属于
“悟道”还是“证道”的？ 我现在就处在“闻道”的水平，就是能听大神们说说，没有“悟道”， 更没法“证道”。
我的回复：
是体验的，不断的证道、悟道。。
持续的释放感受、念头，逐渐的深入内在，一层层的释放和解绑限制性的观念。一点一点的看清。。

吧友：
也就是说能够 真真切切 地体验到 生活中碰到的事情 会随着释放的深入和潜意识的改变而改变？
我的回复：


是的。。。
实证是必须的，不然就又是在虚幻的世界里面又加重了一份筹码而已。
。
如果你受够了那个在潜意识搭建的内在世界里挣扎的你，你就会真正的向内找寻找真相到底是什么。。
释放的不断深入过程中，必要的行动是增加信心的砝码，不断的设立一个一个的目标，随着释放而达成一个一个目标，让我们在生活中尝到甜头的同时能够直观的看到～
原来只要我们释放了对目标的渴求，就真的能达成并拥有它们。。
得到不是目的，证明这个方法能让我们轻松得到它们才是目的。。
然后才能跳出幻像走入真实。。

几乎私信和贴子更新是同时进行的。。一会儿再找一些莱斯特在这方面的论述发在下面哈。。

吧友：
“得到不是目的，证明这个方法能让我们轻松得到它们才是目的” 原来如此，我之前以得到为目的，现在看来不过是在虚幻的世界里绕圈圈，太感谢了！
“不断的设立一个一个的目标，随着释放而达成一个一个目标，让我们在生活中尝到甜头的同时能够直观的看到～原来只要我们释放了对目标的渴求，就真的能达成并拥有它们。。”
这有什么系统的方法吗？就释放目标而言。
我的回复：


不断的深挖自己内在的限制性观念，这个过程中不断的释放随之而来的各种情绪和感受。
当一个事件、一个习性、一个限制性观念，不断的被你释放的时候，它们所引起的大量的情绪和感受也被你不断的释放。。
每一个目标都可以套用到莱斯特自由六步骤里面。。
比如你要戒烟：
那么～
第一步就是设立一个想要戒掉香烟大于想要其它一切的目标。
然后决定用释放法来达成这一目标。。
然后就按我上面说的不断的释放吸烟而引起的一系列的反应。。
不断的持续的释放这个瘾头。。
遇到释放困境的时候，咬牙挺过去。。
直到你对吸烟没有任何的反应和感受为止。。。
这就是一次针对目标的有效释放。。

自传摘录～
在我探寻追求的后期，有一天我看到，天哪！
这一切的一切完全就是一个在我心智中的梦境，就像一个夜间的梦！
那是一个未曾实际存在的梦，不比你在昨晚所做的梦更具任何真实性。
你昨晚所做的梦有任何真实性吗？不，它仅仅存在于你的心智里。
但是当然了，直到一个人从这里面觉醒过来之前，这对他仍似乎是真的。
这个新的真相就是～真正的我，而且这就是一切的一切！我的存在本身就是宇宙不曾改变过的本质，我是沉醉的、无比快乐的处在一种安逸(euphoria)的状态。
我解除潜意识里的苦恼、偏好、性向；意识到我越来越自在，意识到自在是我的基本天性。我变得越来越自在，并由于解除了够多的心理限制，我自动地进入了一种真正的我(Self)开始向我呈现出它自己的状态。
我看到我这个真正的「我」完全只是一种立在(beingness)，只是存在(existence)，而我的立在(beingness)准确的说就是宇宙的立在(beingness)。
当我看到这点时，我与宇宙中的每一个立在(being)认同了(identified)；我认同于其中的每一颗原子。
当你这么做时你就会失去对所有个别个体的感受，自我感（ego）。
唯一真实的就只是「是」(Isness)，这是唯一的真实，所有事物背后的不变的实体。
～～莱斯特利文森

自传摘录～


生命中的每一件事物都是对我敞开的--全面性对它们的了解，这只因为我们是无限的存在。在这之上我们给它披上限制性的观念，然后我们又在这些限制之下很聪明的让我们自己认可它们是真实的，因为它们实际上是违反我们全然自在的基本天性的。然而，它们只是一种精神运作、一种心智上的观念而已。
在我追寻真相的期间，睡眠变得越来越少，直到整个完全消失为止。我们之所以需要睡眠只是为了一个原因而已--逃离这个我们认为非常真实的世界。我们是这么地想要它，但它对我们而言又太沉重，以致于我们必需以平均每日八小时的长度从它这边脱离出来。
当你对频并协调时，你永远不会累。疲劳的唯一原因是心智冲突，当所有的心智冲突都消失了，你永远、永远都不会累。当你对频时，宇宙里的所有能量都随你取用；只要你想用，它就在那里等你用。
当你达成你的觉醒时这个世界并不会消失，但你对它的认知则是会完全的改变。相对于这个世界是分离的、不受你掌控的，你会发觉它只因你的立在(beingness)而存在(exists)的，是你想象出这所有的一切事物的。


～莱斯特利文森

妖儿你太棒了!全力的顶你!今天一来吧里就想看你们!还有地铁兄!

感觉妖要比圣多纳释放法吧的什么老师强多了。

我要多看几遍，感觉人好像就是光溜溜的来，光溜溜的走，其他都是虚幻的，是自己创造出来陪伴过一生的，我是我生活的创造者，我可以决定过什么样的人生。所以学会清零放下随时随地。

什么是真实，你认为真实就是真实得。