新开贴记录我的减肥过程，坚持，不瘦就死！！
本人175，83kg，男，29岁，平常工作就是坐着，肥膘基本都在肚子和屁股上，跑步开始有三星期了基本都是断断续续，大概一周三天吧，也在节食，从86减到了83，上周看了撕裂者开始练，现在基本每天一组撕裂，然后跑步30分钟，大概五六公里吧，好几天了，好像体重不再下降了，下面上个肥膘图警示自己