一、立容 贾子(即贾谊)曰：固颐正视，平肩正背，臂如抱 鼓。足闲二寸，端面摄缨。端股整足，体不摇 肘，曰经立；因以微磬曰共立；因以磬折曰肃 立；因以垂佩曰卑立。 即是说，经立时正身、平视，两手相合， 掩在袖子里。手从胸口到下腹，放在任何位置 都行，甚至持着、拄着东西也行。注意：中国 人注重自然，而不是笔挺，所以手臂要柔软， 切忌僵直——这样汉服才会顺势铺成柔和的曲 线，展示出华夏之美。 现在应用：窃以为经立是汉服同道必须注 意的，对师长应当共立。鉴于现在人不行大 礼，我们可以根据情况增减躬身的程度——但 至少，低头示敬是必须的。

二、坐容 汉代的经坐（这在古人就叫坐，现在为了 区分，专称雅坐）是膝盖并紧，臀部坐在脚跟 上，脚背贴地，双手放在膝盖上，目视前方。 对于胡坐，道理一样，端正，两腿不得叉开， 双手放在膝盖上。双手可以握拳，冲前方；也 可收拢抱在腹部。 现在应用：随着汉文化的复兴，会有越来 越多的场合需要雅坐。若在这种正规场合，您 只能通过稍稍上下膝盖的方式解除一下疲劳。 当然，对于友人聚会等生活场景，大家箕距 （臀部着地，两腿叉开）或者趺坐（佛教式的 盘腿）都行。

九十 度，然后起身，同时手随着再次齐眉，然后手 放下。 2、一般揖礼：直立，两臂合拢向前伸直， 右手微曲，左手附其上，两臂自额头下移至 胸，同时上身鞠躬四十五度。正规场合，对朋 友。 3、拱手：类揖手，只是身子和胳膊不用 动。 4、颔首致意。，

5、正规拜礼：直立，举手加额如揖礼，鞠 躬九十度，然后直身（这段叫鞠躬），同时手 随着再次齐眉。然后双膝同时着地，缓缓下 拜，手掌着地，额头贴手掌上（这叫拜），然 后直起上身，同时手随着齐眉（这叫兴）——然后根据礼节，平身或再拜……平身时，两手齐 眉，起身，直立后手放下。 6、一般拜礼（用于雅坐时）：抬起臀部， 直起上身，膝盖支撑身体，然后拜手（手至 地，头贴手）或叩头（头扣地）或稽首（时间 长）或顿首（时间短）。

7、女子行礼：本着平等的精神，不要求女 子特殊行礼。但处于忍让的风度——女子行礼 两手合拢放胸前，微屈膝，微低头即可；若拜 礼，上身直，膝着地，拢手下垂，头微低，即 可。 现今应用：5用于一般用于祭祀，或 非常敬重的场合。6用于雅坐时。1到4，应当 作为汉服时的日常行礼，依据具体情况——对 方受尊敬的程度，和具体场合容许你表现礼节 的程度……现在人缺少礼仪观念，不必过分要 求，但拱手应当能做到。如果在与人交谈的时 候又有人来，当注意问候时要根据身边人的情 况，决定行礼的程度。

五、宴请 东道先说“请”，客人辞让，东道固请，同 时拿筷子就可以了，不必过分谦让。 喝茶、饮酒时，用左手的大袖挡住杯子， 以求雅观。