从明天早晨起记录每顿吃了什么~可以吃多，但是要注意饮食结构~

早餐；一碗粥 两鸡蛋白 一杯牛奶 一块飞饼

午餐 一碗饭，1.5碟蔬菜，一碟芝士鸡排（外面的油炸部分去掉没吃），一个梨

晚餐；牛奶一袋，一只梨，两块乳酪饼干

吃了夜宵-_-|||

带队没有遇到太大问题
除了没人给我反应以外还算ok
遇到超有礼貌超敬业的售票员
和那个抱着宝宝的陌生姐姐闲聊
今天灵山团餐没有崇明的好吃
车程有点久但好在不虚此行
明天kelly不在 有新的挑战
fighting！

昨天，早餐，酸奶一杯，蛋挞一个，外加各种杂乱小零食
午餐，团餐加可乐
晚餐，两碟素菜加梨和饭

早餐:一杯牛奶 一碗粥 四颗红枣 一块飞饼

午餐，一块哈密瓜，一份炒面，一份肉

晚餐 一袋牛奶，两包乳酪饼干。

早餐，一杯牛奶，一块黑米糕，一碗红豆粥，一个蛋白。

午餐，两碟带鱼，一份咸菜土豆蘑菇汤 ，小分炒面，一个梨