增肌粉就是加糖的蛋白粉，脂肪和肌肉是两种东西

楼主长的不像是98年的啊！键肌粉不是药，没有副作用，只要不过量就行，过量之后身体处理不过来就会给肾脏增加负担，键肌粉，蛋白粉都是蛋白质，属于营养补品，健身必备，不过你还未成年不要食用过多，健身也得有个度，因为你还在成长阶段，骨骼还没闭合，过度锻炼会影响骨骼发育，什么事只要不过度就行

增肌粉和蛋白粉只是补剂只要不是假货对身体就有副作用

果断增肌粉

才16你急嘛

要增重的话，就多吃东西，2-3个小时吃一顿，但不要吃太多。5'6分就好。很快就有肉了。