⒈每天8杯水；
2.切忌熬夜；
3.洗面彻底；
4.每天排便；
⒌少玩电脑；
⒍不用手挤痘痘；
⒎床套定期清洗；
⒏十一点前睡觉；
⒐上火东西少吃；
⒑根据肤质选择护肤品；
⒒尽量不吃夜宵；
12.喝花茶；
13.睡前夹流海避免前额生痘痘。