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又问必答，有回必回。
1楼2014-08-27 21:16回复
    回复 巨蟹座大拇指 :只要以后注意不再着凉，坚持站桩慢慢地寒气自然会排出。
    75楼2014-09-20 16:16
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      手脚凉是肾气不足的原因。手热说明手部气血通畅，脚凉是因为气血不至。坚持站桩，必有好转。
      220楼2015-01-15 23:25
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        不是太正常。站桩后有可能如厕但次数不会多，排泄趋于规律化，否则可能是返病现象。
        来自Android客户端404楼2015-03-07 08:28
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          建议实在难受时做做这个运动辅助放松，下巴微回收，似夹着一个乒乓球，慢慢向左或右转动，想象不要让球掉下，又不能用力，一旦使劲球就憋了。左右做几次，速度要慢，不能用力。
          来自Android客户端452楼2015-03-21 14:39
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            原理一致，不过金鸡独立要求不断调整单腿保持平衡，平肝养神的效果不错。
            来自Android客户端457楼2015-03-23 09:52
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              总睡眠时间多少? 如果较长也可能会影响睡眠质量，我一般一天只睡6小时多一点点。还有，入睡前应避免想这想那的，可以躺下后，练习从头到脚放松功，直至入睡。
              来自Android客户端474楼2015-03-26 13:53
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                肩背僵可以试试如此调整，想象自己站在温泉之中，泉水高至肩部，水有浮力，双肘可以感觉到被托起，两臂感受水流，并随之微微漂摆。
                来自Android客户端486楼2015-03-27 15:16
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                  胸腹部放松，宁可呼吸粗一些也不要憋气。
                  来自Android客户端487楼2015-03-27 15:17
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                    身体条件还可以的话，就练浑圆桩。
                    来自Android客户端494楼2015-03-28 14:52
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                      睁眼。
                      来自Android客户端499楼2015-03-29 10:09
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                        如果把站桩看成是一个好习惯，那么，养成一个好习惯有时候并不比戒掉一个坏习惯容易。
                        来自Android客户端509楼2015-03-31 23:22
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                          是在换劲儿吧！过几天就会好起来。
                          来自Android客户端531楼2015-04-04 09:26
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                            是气温回升的缘故所以觉得好点儿了吧！是不是疑心太重了？练功的反应不会如此强烈的。
                            来自Android客户端695楼2015-05-04 11:47
                            收起回复
                              关于浑圆桩站桩姿态，个人有几个图还不错，分享一下。
                              921楼2015-06-14 08:00
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