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【求助】做深蹲导致膝盖疼

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已经坚持了一个月，每天增加，现在做到一百三了，发现我的膝盖疼迟迟不能好转，不是酸痛，感觉可能是由于动作不标准，导致的损伤。希望大家伙给点指导。谢了。
IP属地:内蒙古来自iPhone客户端1楼2014-08-27 23:20回复
    疼就停了。
    来自Android客户端3楼2014-08-27 23:37
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      我感觉这应该是半月板的问题 可能以前摔过或者剧烈运动磨损 去医院看看吧 这不是小事
      IP属地:山东来自Android客户端4楼2014-08-27 23:38
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        注意强度 刚开始别太累了
        IP属地:安徽来自Android客户端5楼2014-08-27 23:39
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          不热身哪哪都得受伤，不过是迟早的事
          来自iPhone客户端6楼2014-08-27 23:40
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            深蹲锻炼什么
            来自Android客户端7楼2014-08-27 23:44
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              顶
              来自Android客户端8楼2014-08-27 23:59
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                疼就停了 不疼再练
                来自Android客户端9楼2014-08-28 00:24
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                  你膝盖哪里痛，能否上图解释，也顺便说在什麼姿势时会痛。
                  11楼2014-08-28 00:53
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                    蹲下去膝盖方向要往外
                    IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2014-08-28 01:04
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