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从最初的引体向上一个不个，再到宽距，左右，再到单力臂，贴杆翻，双力臂，再到未攻克的慢双等各种花样，从标准俯卧撑到拍手俯卧撑，更tm有后拍，前后双拍，还有单手引体，顺风旗前倾身俄式俯卧撑，单腿深蹲还有虎气冲天的桩，进阶之路永无止境，摸摸腹间波涛汹涌，刮刮崇尚自由的嘴，啥也不说了，诚求一真心锻炼的伙伴，相互督促。不适合基础差的，感觉兴趣相合的冒个泡吧0.0