没吃过药。。觉得我不用减。。

早上好

棒！

减肥减肥。瘦腿方法都用过。不瘦怎么办

如何减手臂，以下几种方法简单易学：
1、平时闲来没事的时候就用力的做360度的晃手臂运动，直到手臂酸了再停下来。
2、一有空就揉捏胳膊上的肉，直到揉到它热了为止。这是为了燃烧多余的脂肪。
教你一套简单的瘦手臂的操：
第一步：.双手尽量的向前伸直，两脚站立和肩要同宽。
第二步：双手画圆，向内画20次，向外画20次。一次要做三组
注意事项：画圆的时候不用画的太大了，我们是要用用手臂的力量，而不是用手掌的力量。
祝你们瘦胳膊成功哦！

这个假期我胖了3斤

因为楼主胳膊不太胖所以就只知道那么几个瘦胳膊的方法啦，大家见谅哈

教我！

瘦小腿的有没有

图？

嗨我潘杨菁 程宸我儿子@嗯程宸

好

不好意思啊，楼主之前和男票出去了，不是故意不更贴的哈

其实吧，减肥期间最难忍的不是运动是吃有没有，楼主说的是不是很有道理，已经让你们无言以对了是不是啊

所以啊楼主这里有一张表告诉你们那些该吃哪些少吃哦