我去年因为过敏性鼻炎引发了鼻窦息肉，做了手术以后开始了注意鼻炎的预防自治，总结了几点自身经验和大家分享。首先鼻炎的根源在于身体，特别是肝肾，注意房事，尽量杜绝手淫，做一定的健身运动可以使得肾气充盈，这样鼻炎特别是过敏性鼻炎可以减少发病；第二，注意饮食和休息，我以前特别喜欢吃辣的食物，不仅容易引发鼻炎，也引发了浅表性胃炎，所以不吃辣或者尽量少吃辣可以避免对鼻粘膜的刺激；第三，尽量少开空调，空调其实不是个好东西，我也是今年天气比较凉爽才感觉到的，开空调特别伤感鼻粘膜，造成鼻粘膜的干燥，使得它非常脆弱，所以尽量少开空调，如果在办公室非要开空调，请注意多补充水分；第四，注意鼻腔的清洁，很多得鼻炎的朋友都知道，抠鼻孔是一个非常不好的习惯，但具体为什么不好说不清楚，实际抠鼻孔主要是伤害了鼻粘膜同时使得细菌趁虚而入，加重了病情，那鼻孔有时候会痒怎么办，我最近总结了个小小的经验，挖一小勺盐放在手心用少量清水化开，我是用手指沾着盐抹在鼻孔内，当然你可以用医用海绵棒，杀菌并且可以收缩鼻孔内的血管，过敏时候可以减轻过敏的症状。最后，秋天来了，大家在出外的时候，特别是骑车的朋友注意戴口罩，保持鼻粘膜的湿润，自己的小小经验，希望能帮到你！