【睡前15分钟瘦出小蛮腰】女孩，你还在为自己腰腹上的赘肉而烦恼吗？睡前花15分钟纤腰操，可快速去掉腰上赘肉。1、仰卧举臀；2、俯卧抬肩；3、侧卧抬高；4、手膝举腿；5、臀部不突出紧缩；6、无反手紧缩；7、V型紧缩。

【5细节会毁了你的生育能力】①人工流产，易造成盆腔炎殃及输卵管；②吸烟，烟碱和尼古丁造成全身血管病变，子宫血管也因此受累；③年龄超过35岁，如果有做母亲的打算，最理想的生育年龄是26-30岁；④经期性生活，易引起盆腔感染和子宫内膜异位症；⑤性传播疾病，衣原体和淋病最为危险。