我要减肥，为了一个人。我是一名大学生，今年大三，在我心里有一个梦，就是可以变瘦，以前没有动力。我现在的体型已经有好几年了。我从小学三年级开始发胖的，应该是喝鸡蛋花的原因，从那时胖了就没在瘦下来。三年级以前的我很瘦。从上了大学是开始瘦了，但没什么大变化，瘦了再长回来。我现在140斤，身高只有160cm。现在我有了动力，我目标是三个月减30斤。但我不知道该怎么做，所以请大神来帮忙，我该怎么办，保证严格执行方法。