找一位南林健身房教练，帮我减肥20斤，一定重谢

只要你有肌肉，经常去健身房锻炼，都可以，我想学那些器材，但是第一不好意思去，第二也不会用。。。。。

简单说就是经常运动健身的伙伴或者陪练

拜托了，不要沉啊

楼主我去年二月初到三月末减了24斤，没什么诀窍，每天健身房六公里，九到十码的速度，吃饭可以正常吃。减肥途中最好不要练器材，影响减肥效果

减肥要有决心

我有一个同学，现在是高级健身教练，你要吗？

每晚跑十圈，你要来吗，挺减的其实

说实话，我这是遗传性的，腿粗，肚子大，而且虚胖，节食受不了，只能运动，我想练出人鱼线，身高163体重126

来新庄九号poppin队吧，能瘦30斤

跑步就够了每天三千到五千晚上不要吃太饱就不会胖记得要按摩小腿

我现在大四已经健身三年了。经验丰富不过我是课时收费。如果你想可以和我咨询

有增胖的业务吗，给我来一打

咱俩一块吧

我跟你数据都一样呢。。

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