今天中午开完会去吃了点菜，没饭。
晚饭是一个月饼，五个栗子，半杯红豆薏米粉（五小勺）
同学说我好像瘦了，加油加油，要把脸上两坨肉减了！

今天周三，真正决定修法学双学位的日子，也是转呼啦圈的第一天，很久没一直坚持了，收假回来就要坚持每天半小时
为了梦想，一切都值！

早上选课，就在宿舍吃了两个法式小面包，一小包泡椒花生。
午饭是三个素的小碗菜，没米，回寝室吃了几个栗子，现在在靠墙站立

中午起床吃了根小火腿肠，去商业街买水果忍不住买了零食T^T
然后就悲催了，以后绝对不买没计划的东西！也绝对不一边看电视，一边吃零食，不知不觉会吃好多，吃了笋两包，一个榴莲饼，两小根麻花，一片鱼豆腐，三个章鱼丸，一些葡萄，两个枣！！！
5555～没出息！活该你胖！

不就是吃吗，瘦下来再吃！现在醒悟了，在喝绿茶，站着看电视！
明明感觉这几天脸本来要小一点的，又回去了！艹艹艹！！！！晚上去跑两圈，转呼啦圈！！

早上一碗面，把剩下的肉都煮了
中午两个小碗菜，一个豆角，一个粉条。
现在很撑，真怕把胃撑大了T_T
以后中午饿感不强就不吃了，反正有面包，下午上课可以吃。现在在喝绿茶刮油。

下午一碗玉米，几个枣，六点多称56.1，被打击到了……又猛吃了三包小零食，不过领了快递回来还是这么多……

打算明天开始计划每天吃什么……
总之，被打击了，今天要想想对策！
努力的人才有资格幸福！

刚才称了，55.7还是，55.6……慢慢来，我会健康瘦下来

贴下德妹减肥法吧，吃了没事或者对减肥没信心的时候可以看看，坚定信念！
来说说我的减肥经历吧~~~陪伴几年的几个朋友一直鼓动我，应该把我的减肥经历写出来，鼓励尽可能多的人。因为在大家的口耳相传中，大概只知道我，在德国这个让人长肉的地方，顺利的，不反弹的减下了将近16公斤。其实我刚减下来的时候是很兴奋的要发帖的，但是我怕一松懈会反弹，所以竟然拖到现在。先介绍下自己，马上过26的生日了，身高165目前体重46kg维持这个体重是2年半了。最重是在2005年62kg。。
下面正式回忆。。。我在来德国之前，体重是48公斤。当时在国内的时候，我对自己的身材是十分注意的，因为我觉得我是那种容易发胖的体质。我每吃一样东西之前，我脑袋里的第一个反应不是好不好吃，而是，会不会发胖。我知道面食会发胖，于是我几乎不吃淀粉类食物。饿了就吃水果，要么就吃肉。这样的生活我过了大概3年。大家可能想象不到，那时我吃汉堡包，是不吃面包的，只吃里面的肉块。馒头更不用说，米饭也很少吃，要么就吃一口。
现在我回忆起来发现，这样维持体重的方式并不好，因为有次嘴巴馋，一连几天每天吃一家我特爱的点心店的点心，我的裤子立刻就紧了些。但是我后来还是忍住了，没有再吃，裤子又松回来。
国内的大学，我就是靠这样的方式维持我48kg的体重。这绝对不是个科学的方式。但是国内的生活丰富多彩，我并没有感觉到有多不好。
真正体现出来，就是到德国之后。04年来到德国。刚来的时候，我在一个星期内体重跌到 43kg.当时可能就是不适应，也不会做饭，每天胡乱吃一些，觉也睡不好。当时出去玩拍得照片，我都不敢给我妈妈看，怕她会难过，因为实在瘦的太可怜了。43kg的体重大概维持了3个月。
有一点我需要说一下。我属于骨架很小的人，但是骨头沉。这个是我妈妈和我说的，因为我从小就比同样胖瘦的小孩沉。我曾经还以为我是大骨架，但后来测过，是小骨架。所以，43kg对我来说，几乎是瘦骨嶙峋了。瘦到几乎会被刮跑。然后，我就开始噩梦般的增胖的路程。其实我当时只是想胖回48kg，后来竟然刹不住车了，一胖胖到62。不过，我增胖的过程，其实是教会我很多东西的，没有这个过程，后来我也不会减的那么顺利。
所以我一定要说给大家听。前面我说，国内的时候我是靠不吃淀粉来维持体重，而且还维持的不错。于是来德国后，我从开始想增胖，到意识到必须减肥，甚至到找出减肥的好办法前，我一直是克制

昨天体能测试56.刚才称56.5…56.4

昨天没有爆食，因为试用了一下薄荷，发现还是不好用，因为根本不造自己吃的有多重，虾米100g200g的简直纠结死我了，所以就随便填了一下，觉得还是不太实用啊，不过，用来看看每种食物的卡路里还是不错的！

今天早上吃了一点饼，没有吃完，吃的比较少，中午去中央百货吃的麻辣香锅，晚上吃了点菜，然后逛商业街