本人一直很瘦弱，个子虽有点高，但一直很瘦，尤其是胸肌，可以说根本没有，基本就是排骨，看着自己的身材惨不忍睹，于是下定决心准备锻炼，在网上查了好多锻炼的方法及秘籍，五花八门，各种各样的都有这下好了，又不知道从哪边下手，于是就夹杂着各种瞎练，闲暇之余，我喜欢用微信聊天，并且通过微信看新闻，，又一次陪一个朋友聊天，碰巧他也喜欢健身，向我推荐了shapeline这个微信订阅号，我关注之后，随便浏览了一下，发现有些文章还是很不错的，训练方法还是比较合理的，尤其是那篇练胸肌的--家用自重训练体系计划，其中从初中高三级锻炼计划分级，我先是从初级的开始练，感觉还可以，然后到中级的，练了两三个星期，感觉胸部有了少许轮廓，心里很是欣慰，不过现在的问题是，腹部一层脂肪总是消不下去，求大神指导。。。