想吃了就滚去刷牙
想吃了就滚去洗脸 做面膜
想吃了就照镜子看看自己 吃自己吧

坚持28天瘦到自己的理想体重
光想想就觉得开心的睡不着了

之前用两周从67kg瘦到59kg
然后暑假回家体重增加到63kg
体重不敢再继续攀登了
决定继续断食

断食的效果是显而易见的
不吃肯定不会长肉
还会瘦
饿了就是在瘦
难受就是在瘦
经常对别人说我好饿
说你妹啊 饿也是因为把自己养的太好了
不说 不说 不再说了
为自己 减肥
为自己 90J
刚称体重 9月2日体重：63.3kg = 126.6J
28天目标体重：45kg = 90J

早安 亲爱的战友们 28天 这是第一天 。 9.8体重楼 。

今早肚子疼到没朋友 不胡吃肚子就不疼 饿这还挺舒服的哈哈

来逛街 同行人在吃麦当劳 我在一旁看这 感觉自己棒棒的

饿可以提神醒脑，也可以让你放下你所坚持的一切。
吃是美好的，是享受的，可当吃完过后内心的纠结犹如一堆杂草。
你有想过自己瘦下来的样子吗？
或是美好，或是不好，可惜你连坚持都没坚持过，你又如何得知瘦下来自己的模样。
我羡慕瘦子，看她们哪怕是五官并不好看，但也只有瘦子可以把衣服穿出自己想要的感觉。
你喜欢小清新，你喜欢欧美风，喜欢复古，喜欢等等美好的一切，可是那些固定型号的衣服，终究套不了你的身材，总感觉穿过以后就如蛋糕掉地变了形一般。
人总有不想坚持的那一刻，可是放弃了可惜的是你自己，与她人无关，你胖或瘦，她人的身材也不会变了样子。
可你终究还是你自己，你的身材决定于你的决心。

你只看到我的蜕变，却不知道我的心酸。
心酸是自己受着的，蜕变是给自己和别人看的。
谁都有饿的走不稳的时候。
谁都有饿的低血糖的时候。
谁都有饿的头晕眼黑的时候。
谁都有饿的在床上辗转反侧的时候。
你不饿，你不苦，你凭什么成功，凭什么美好？

每个人真正强大起来都要度过一段没人帮忙，没人支持的日子。所有事情都是自己一个人撑，所有情绪都是只有自己知道。但只要咬牙撑过去，一切都不一样了。无论你是谁，无论你正在经历什么，坚持住，你定会看见最坚强的自己。

我们都跑过800米，你们都知道一开始觉得没什么，但过了400米之后剩下的那一半每一步都很艰难，对于我们胖子来说跑800米生不如死，气喘吁吁，这28天对你来说就是一次跑800米的过程，你既要保持轻松良好淡定的心态尽量找事情转移自己对于食物的关注度减轻饥饿感，又要时时在心里紧绷一根弦让自己好不容易建立起的决心和愿望不轻易崩溃，这其实很难很难很难，但当你发现自己达到了多年从未减轻的体重时，那种感觉，我告诉你，非常非常美好，你那时想到的第一件事就是，原来我也可以这样！你会充满自信，这种因为一件不大不小的事情建立起来的自信对你的人生有极大的好处，你觉得自己能攻克一切人生难题。

这是我最后一次断食 因为以后也没有那么多时间和精力进行断食了
所以这一次肯定得坚持下去没有借口
加油自己 加油亲爱的们
寝室室友偷偷吃减肥药 然后每天问我们她瘦了没有
好无语 我觉得那东西是反弹最快的吧
但是她没说她在吃药 所以也不好劝
我要快点瘦下来 然后告诉所有讶异我瘦了的人 我是运动减肥
哈哈哈 想想就开心

吃减肥药的那个室友
一直在寝室做各种奇葩的减肥动作
够了 好嘛
果断默默坚持断食
30号 ！

纸牌屋好好看 第一季终于看完了