快半个月了，至今蹲下大腿仍有酸疼感。普通走路上楼慢跑无影响。但是踢球一加速跑就疼。是不是肌肉拉伤了，但感觉肌肉拉伤应该比我这严重多了。。。求有经验大神看看。。。。还有肌肉酸痛，拉伤怎么自己在家疗养。。。。。。。不胜感激！