新手关于健腹轮的一些问题_健腹轮吧

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今天刚买的健腹轮

原来仰卧起坐练出来腹肌现在没有了，现在想配合健腹轮试试

不过我是女的不想练出手部的肌肉可以吗？新手练的话一天几个合适，配合每天三百仰卧起坐大概多久出效果？

谢谢

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-09-03 13:22回复

不告诉你

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2014-09-04 21:24

女的练腹肌会好看吗，应该多做宽体俯卧撑和掰臂力棒，把胸肌练出来才有型女的样子！不过做标准的腹肌轮也会锻炼到一些胸肌下部和三角肌，

IP属地:山东

3楼2014-09-10 23:30

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