做完腹肌撕裂者然后慢跑40分钟，完事后需要喝多少克蛋白粉？_腹肌吧_百度贴吧

06月07日漏签0天

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做完腹肌撕裂者然后慢跑40分钟，完事后需要喝多少克蛋白粉？

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180cm 70kg

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IP属地:河北

来自iPhone客户端1楼2014-09-04 21:38回复

跑步完再做腹肌，效果更好。

来自Android客户端2楼2014-09-04 22:22

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