怎样快速提高1500米的成绩求解答【田径吧】_百度贴吧

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怎样快速提高1500米的成绩求解答

只看楼主收藏回复

还有几个星期校运会现在成绩是5分15左右怎样在3个星期内提升到4分55

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-09-05 17:59回复

快来人啊

来自Android客户端2楼2014-09-05 18:36

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怎么没人啊

来自Android客户端3楼2014-09-05 18:36

100米的变速跑，折返跑，以及拉圈数，再就是1500间歇两三组，都可以，最主要的就是体能要提高

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2014-09-05 19:13

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跑2000

来自Android青春福利版5楼2014-09-05 20:21

最简单的就是多跑跑1500米以上的距离

6楼2014-09-06 09:07

时间太短，很难提升。

来自Android客户端7楼2014-09-06 11:30

收起回复

一天全力3个400 保证好使，赛前三天放松

IP属地:吉林

来自Android客户端8楼2014-09-06 19:42

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