练了半年了还没六个月就体考了！百米和跳远已经成为硬伤！我176！80kg！百米现在还是13秒多！这个狠头疼啊！跳远255！有时候都想是不是自己不适合！求大神可以帮帮我百米怎么办！我们一般下午训练，早上可以自己练！不知道早上这段时间怎么练？谢谢大家了