想要成功戒手淫所必需做的这些你都做到了吗? 作者:小小 男儿第一是立志,你有理想吗,有人生目标吗? 培养一个有益身心的爱好,你做到了吗? 每天看励志或者是修身类书籍30分钟,你做到了吗? 日行一善,帮助身边的人,培养自己的正气,你做到了吗? 无事不上网,不独自一个人上网,你做到了吗? 多做事,让自己忙一些,少些空闲无聊,你做到了吗? 自己的居住环境,每天都打扫干净,你做到了吗? 每天坚持锻炼,半个小时到一个小时的有氧运动,你做到了吗? 每天早睡早起,早上醒后不拉床,你做到了吗? 犯戒了惩罚自己,你做到了吗? 不要只是喊口号,发个贴子说我现在开始戒手淫了,这不叫戒手淫,这是另一种意淫,你只幻想自己在戒手淫,但却没有为戒除手淫而做出任何努力。 不改变自己的生活习惯,不改变自己的心理状态,不提高自己的道德修养,不全面改变自我,再喊口号再发誓也是枉然,失败是必然的结局。