都说乳房是女性最突出的代表符号，的确，玲珑有致的曲线、丰臀傲乳的体态，可以把女性的曲线美表现的淋漓尽致。但是，随着生活压力和工作压力的不断增加，女性朋友们的自身压力越来越大，而却忽视了自身的健康情况。现在，乳腺癌已经成为了女性健康的一大杀手，有很多女性都因为患上乳腺癌而失去了乳房甚至是生命。因此，女性朋友们一定要注重乳房的平日里的保健，对于出现的乳房问题也要及时的治疗和防止，切不可错过最佳时机。
多吃鱼
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
谷类
小麦、玉米及一些杂粮等谷类食品，对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，降低乳腺癌的发病率。玉米则是最佳的丰胸食品。
菌菇类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。多食用菌可保持女性的乳房健康。
海带
海带不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。海带中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
豆类
豆类产品中含有的大豆异黄酮能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
如果出现了乳房疼痛、乳房包块或乳房增生等症状，一定要及时治疗，切不可延误的时机，造成更大的伤害。医学专家建议大家平日可以选择一些具有保健功效的产品来进行调理。恒泽堂的润乳康，是一款纯植物提取，无任何激素成分，可以起到舒经活络，消炎解毒的功效，适宜乳腺增生、乳房胀痛等人群服用。