求助，本人174。115斤，想增胖增肌，【健身吧】

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求助，本人174。115斤，想增胖增肌，

只看楼主收藏回复

最近开始在健身房连，求师傅给建议，想吃蛋白粉，但是又不懂买哪种好，有推荐的吗，谢谢了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-09-06 12:35回复

楼主腹部倒三角怎么练表示很喜欢

来自Android客户端4楼2014-09-06 12:41

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见过
no　zuo　no　die　why　you　try　,
no　try　 no　high　give　me　five　.　

来自Android客户端5楼2014-09-06 12:43

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吃喝玩乐外带健身娱乐

IP属地:甘肃

来自Android客户端6楼2014-09-06 12:54

帅

来自Android客户端7楼2014-09-06 12:55

感觉这样练出腹肌应该会很好看，不需要增肌吧。

8楼2014-09-06 12:55

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搞基不

来自Android客户端10楼2014-09-06 13:50

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IP属地:河北

来自Android客户端12楼2014-09-06 14:47

IP属地:河北

来自Android客户端15楼2014-09-06 14:47

想长胖的话，吃健肌粉好点，蛋白粉只补充蛋白。

来自Android客户端17楼2014-09-06 15:33

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吃胖了再炼吧

来自Android客户端20楼2014-09-07 13:34

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七分吃三分练！精品贴有前辈例子，可以参考！

我没练之前跟你差不多，174.56！练了俩个月，现在快65了

IP属地:广东

来自Android青春福利版21楼2014-09-07 14:50

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