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人生第一次半马

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3年前跑过几个月，由于不科学膝盖受伤，停跑，今年5月重新开始跑步，完成5公里课程，完成10公里欢乐跑，1小时02分，今天本来依照nike running到10月北马半马的训练计划，今天要完成LSD15公里，到6公里时一时兴起，完成了自己的首个半马，2小时25分，慢虽慢了点，完成就很高兴
即将36岁，目标40岁前全马完赛
IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2014-09-06 18:31回复
    IP属地:江苏2楼2014-09-06 18:47
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      2025-05-24 20:32:56
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      不错，继续加油
      来自iPhone客户端3楼2014-09-06 19:55
      回复
        已经有全马完赛的能力了，跑30公里，走10公里，按你现在的水平6小时足够
        4楼2014-09-07 18:44
        回复
          好好努力吧，坚持就是胜利！
          5楼2014-09-07 18:47
          回复
            楼主你的膝盖是怎么伤到的呢？然后如何恢复呀~
            IP属地:江西来自iPhone客户端6楼2014-09-07 19:44
            回复
              哎呦不错哦
              IP属地:北京来自Android客户端7楼2014-09-07 19:55
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